Resilienz stärken / Hilfe bei Stressbeslatungen

  • Balance Reinigung für Erwachsene
  • Balance Reinigung für Kinder
  • Einzelstunde Autogenes Training
  • Einzelstunde Progressive Muskelentspannung
  • Stressmanagement/-coaching                                                                                                                  - im Beruf                                                                                                                                                       - im privaten Bereich
  • Mama Care                                                                                                                                               Stress / Belastungen im Familienalltag, in der Schwangerschaft oder in der ersten Zeit als Mama angehen und lösen

Balance Reinigung für Erwachsene

 

Durch sanfte Berührungen wieder in die Balance kommen

Diese Körperarbeit besteht aus streichenden, sanft drückenden, massierenden und haltenden Berührungen. Dazu werden Affiramtionen gesprochen die ausgleichend und beruhigend auf Dich wirken.

Du fühlst Dich danach ruhig, klar und zentriert, entspannt und vollkommen gelassen.

Wir beginnen mit einem kurzen Gespräch bei Tee oder Kaffee und stimmen uns so auf die Balance Reinigung ein.

Sie kann angezogen oder in Unterwäsche mit Decke stattfinden. Das ist Deine Entscheidung.

60 min. 75.- €

 

Balance Reinigung für Kinder

 

Komm zur Ruhe und komm bei Dir an

 

Die Körperarbeit mit Kindern besteht ebenso, wie bei den Erwachsenen aus sanft drückenden, massierenden und haltenden Berührungen. Dazu werden Fantasiereisen oder Geschichten mit eingebauten Affiramtionen akustisch wiedergegeben, die ausgleichend und beruhigend auf das Kind wirken und zum Thema passen. Alles ist kind- und altersgerecht abgestimmt. 

Ziel der Balance Reinigung ist Ruhe, Klarheit und Entspannung.

30 min. 35.- €

Einzelstunde Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung 

 

In der Einzelstunde das von Dir gewählte Entspannungsverfahren kennen lernen, erfahren und ein Handout zur Selbstanleitung mit nach Hause nehmen.

 

60 min. 65.- €

Stressmanagement/-coaching 

- im beruflichen und/oder                                                                                                                                                       

- im privaten Bereich

 

Wir schauen uns die Hintergründe zum Thema Stress an. Ergründen Deine persönlichen Stressoren und suchen Lösungsmöglichkeiten. Bringen die psychosomatischen Aspekte von Stress und Entspannung in Zusammenhang mit Deinen Symptomen. 

In weiteren Terminen können wir, wenn von Dir gewünscht, ein Stressreduktionstraining für Dich planen und ggf. durchführen, um Deine Resilienz aufzubauen und zu stärken.

 

60 min. 75.- €

90 min. 105.-€

 

auch telefonisch oder per Videocall möglch

 

 

Mama Care

Stress / Belastungen im Familienalltag angehen und lösen

auch in der Schwangerschaft, z. B. bei Ängsten vor der Geburt oder

nach der Geburt, z. B. bei Überforderung, seelischem Ungleichgewicht, Ängsten oder Stimmungsschwankungen

 

Ähnlich wie im Stressmanagement schauen wir uns Deine persönliche Situation an, Deine Belastungen, Ängste und Sorgen. Suchen nach Ursachen und Lösungen. Sorgen für Entspannung bei Dir, damit Du gestärkt in den Alltag zurück kehren kannst. 

 

60 min. 75.- €

90 min. 105.-€

 

auch telefonisch oder per Videocall möglch

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© AusZeitOase, Nadine Rennfanz, Tel. 0179 / 48 66 818